Breathwork & Coaching für Einzelpersonen

In einem vertrauensvollen Rahmen erhältst du meine ungeteilte Aufmerksamkeit für deine integrative Atemsession. Du erhältst vorab genaue Informationen zum Ablauf, wirst individuell und mit sanfter Körperberührung durch den Prozess begleitet und bei der Integration unterstützt.

Dieses Format eignet sich besonders für Menschen, die bisher keine Erfahrungen mit Transformativem Atmen gemacht haben oder besonders eng in ihrem Prozess begleitet werden möchten.

1.Sitzung: 160,- Euro (120 Min.)

Ab 2. Sitzung: 120,- Euro (90 Min.)
3 Sitzungen (90 Min.) im Paket 350,- Euro

Meine ungeteilte Aufmerksamkeit während der gesamten Atemreise ist genau wie im Live Format auch online gegeben. Durch die eingeschaltete Kamera kann ich deinen Prozess begleiten und dich mit Worten unterstützen.
Im Vorgespräch zu Beginn der Session erhältst du genaue Informationen zur Technik und zum Ablauf, kannst Fragen stellen und im Nachgang wirst du mit Tipps für die Integration unterstützt.

Dieses Format eignet sich online als auch in persona für Menschen, die Transformatives Atmen kennenlernen oder besonders eng in ihrem Prozess begleitet werden möchten.

1.Sitzung: 160,- Euro (120 Min.)

Ab 2. Sitzung: 120,- Euro (90 Min.)

3 Sitzungen (90 Min.) im Paket 350,- Euro

Lass dich von der Energie der Gruppe tragen, um lang gehaltene Blockaden zu lösen und Emotionen zu befreien, die sich in wiederkehrenden Handlungsmustern, Stressreaktionen und hinderlichen Glaubenssätzen zeigen.

In Gruppen von 6-8 Personen tauchen wir gemeinsam tief, halten einen vertrauensvollen Rahmen, in dem jede Erfahrung gewertschätzt wird und alles da sein darf. Du erhältst vorab genaue Informationen zum Ablauf und im Nachgang Tipps zur Integration. Außerdem ist der Sharing Circle mit den Mitatmenden eine wunderbare Möglichkeit, das Erlebte zu reflektieren. Bitte schau im Kalender nach Terminen für die 2-wöchentlich stattfindenden, offenen Gruppen. Mehr erfahren.

Preise variieren nach Gruppengröße.
Kleingruppe mit 2 Personen: 80,- Euro/Person (90 Minuten)

In Online Gruppensessions wird durch einen Sharing Circle zu Beginn ein Gefühl für die Gruppe etabliert und im Nachgang auf Wunsch die Erfahrung mitgeteilt. Durch die Teilnahme mit eingeschalteter Kamera (Ton aus) kann auch in Gruppenformaten ein sicheres Erlebnis gewährleistet werden. Alle wichtigen Informationen zum Ablauf erhältst du vorab.

Dieses Format eignet sich für Menschen, die bereits erste Erfahrungen mit Transformativem Atmen haben, durch die detaillierte Einführung ist die Teilnahme nach Absprache jedoch auch für Neueinsteiger*innen möglich.

Preise variieren nach Gruppengröße.

Der Call findet über Zoom statt, dauert ca. 30 Min. und ist kostenfrei. Nutze das Kontaktformular, um mir eine Email zu senden. Ich melde mich mit Terminvorschlägen zurück.

Die Arbeit mit der Atmung beginnt mit einer Anamnese und betrachtet deine gesundheitlichen, persönlichen und beruflichen Herausforderungen.

Auf Basis dessen wird eine individuelle Unterstützung ausgearbeitet und gemeinsam vereinbart.

In den Coachingsessions werden Empfehlungen für eine tägliche Atempraxis, Übungen und Wissen zum Nervensystem und körperlichen Vorgängen vermittelt.

Zwischen den Sessions ist eine enge Betreuung gewährleistet, da es Arbeit bedeutet, ein funktionales Atemmuster zu etablieren und manchmal extra Motivation erfordert.

Um das eigene Atemmuster nachhaltig zu verändern, braucht es Zeit, daher sind mindestens 4 Sessions sinnvoll, um erste Veränderungen & Erfolge verzeichnen zu können.

Preise:
Einzelsitzung 120,- Euro (90 Min.)
5 Sitzungen 550,- Euro (je 90 Min.)

Coaching kann dich unterstützen, wenn du dich wiederholt in herausfordernden Situationen mit immer gleichen oder ähnlichen Gedanken und Handlungsmustern konfrontiert fühlst. Du kannst für dich passende Strategien finden, um deinen Alltag nach eigenen Vorstellungen, Bedürfnissen und Werten zu gestalten.
Dies kann berufliche, als auch persönliche Fragestellungen und Lebensbereiche betreffen.

Denn nur was uns klar und bewusst ist, können wir auch steuern.

Preise:
Einzelsitzung 80,- Euro (60 Min.) / 120,- Euro (90 Min.)