Stärken Sie die mentale Gesundheit in Ihrem Unternehmen
In Zeiten steigender Arbeitsbelastung und zunehmender psychischer Erkrankungen ist es für Unternehmen essenziell, präventive Maßnahmen zu ergreifen. Breathwork bietet eine effektive Möglichkeit, Stress abzubauen, die Resilienz zu fördern und Burnout vorzubeugen – direkt am Arbeitsplatz, ohne großen Zeitaufwand.
Wie bleiben Mitarbeitende bei vollem Kalender, ständigen Unterbrechungen und wachsendem Druck konzentriert und gesund
Wie kann Ihr Team in wenigen Minuten vom Stress in die Ruhe finden – mitten im Arbeitsalltag, ohne großen Aufwand?
Und wie gelingt es, vor wichtigen Meetings oder schwierigen Gesprächen einen klaren Kopf zu bewahren?
Die Antwort liegt näher, als viele denken: im Atem.
Bewusste Atemübungen sind eine der wirksamsten und gleichzeitig niedrigschwelligsten Methoden, um dem Nervensystem in stressreichen Momenten gezielt Entlastung zu bieten. Sie benötigen kein Equipment, keine Vorbereitung – und zeigen oft schon nach wenigen Minuten Wirkung: mehr innere Ruhe, bessere Konzentration, regulierte Emotionen.
Wieso Breathwork?
Immer mehr Unternehmen erkennen, dass die psychische Gesundheit ihrer Mitarbeitenden ein wichtiges Thema ist – und sich etwa durch viele Fehltage auch wirtschaftlich auswirkt.
Die Zahl der Krankschreibungen aufgrund psychischer Erkrankungen nimmt laut aktuellen Erhebungen durch Krankenkassen stetig zu. Die Diagnose von Burnout und Depression habe im vergangenen Jahrzehnt einen dreifachen Anstieg erlebt. Diese Zahlen steigen aktuell durch die Belastungen der Pandemiejahre und eine fehlende Work-Life-Balance noch weiter an.
Die Unterstützung der Mitarbeiterschaft durch Mental Health Maßnahmen und Wellbeing-Strategien und ein offener Umgang mit Gefühlen von Überforderung und psychischen Belastungen sind der beste Weg zu einer gesunden Unternehmenskultur.
Mein Angebot
Deshalb biete ich Unternehmen maßgeschneiderte Formate, um Atemarbeit wirksam und alltagstauglich in den Arbeitskontext zu integrieren – vom kurzen Impuls bis zur vertiefenden Begleitung:
🔹 Mini-Sessions zur Mittagspause – 30 Minuten für mehr Fokus, Entspannung und Präsenz
🔹 Workshops & Teamformate – Halb- oder ganztägig, für nachhaltige Stressregulation und Resilienz
🔹 1:1 Coaching für Führungskräfte – Atemarbeit als Werkzeug für Klarheit, Präsenz und Souveränität
Alle Angebote sind wissenschaftlich fundiert, praxisnah und so konzipiert, dass sie sich leicht in bestehende Abläufe integrieren lassen – vor Ort oder remote.
👉 Sie möchten herausfinden, welches Format zu den aktuellen Herausforderungen in Ihrem Unternehmen passt?
Ich lade Sie herzlich zu einem unverbindlichen Vorgespräch ein.
Stress im Griff – mit dem Atem als stärkstem Hebel
Für Unternehmen, die Gesundheit und Leistung zusammendenken.
Wenn psychische Belastung zunimmt, Fehlzeiten steigen und herkömmliche Maßnahmen nicht greifen, braucht es etwas, das direkt im Arbeitsalltag ansetzt – spürbar, wirksam, sofort umsetzbar.
Vorteile von Breathwork – auf einen Blick
Direkt anwendbar: ohne Vorbereitung, ohne Equipment – jederzeit integrierbar
Spürbare Wirkung in wenigen Minuten – auch bei hoher Belastung
Für jede:n geeignet – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Vorerfahrung
Flexibel einsetzbar – im Büro, remote oder unterwegs
Nachhaltiger Effekt: Einmal erlernt, bleibt die Methode ein lebenslanges Werkzeug
Wirkung – was Breathwork im Arbeitskontext bewirkt
Reduziert akuten Stress, Angstzustände und emotionale Überforderung
Wirksame Prävention von Burnout und stressbedingten Ausfällen
Verbessert körperliche Symptome wie Spannungskopfschmerz, Schlafprobleme oder chronische Müdigkeit
Stärkt Fokus, Konzentration und emotionale Stabilität
Fördert Regeneration, Resilienz und mentale Klarheit – auch in anspruchsvollen Phasen
Bereit für ein wirksames Gesundheitsangebot in Ihrem Unternehmen?
Ich unterstütze Sie gern dabei, den passenden Einstieg zu finden – ob als Impuls, Pilotprojekt oder regelmäßiges Format.