Ich bin Janine, zertifizierte Breathwork Teacher und Atemcoachin nach der Intesoma Methode, systemisch-integrative Coachin und Gründerin von Own Your Breath in Berlin. Ich begleite Einzelpersonen, Teams und Unternehmen dabei, über den Atem Zugang zu innerer Ruhe, Klarheit und nachhaltiger Veränderung zu finden - online und in Präsenz in meinem Studio MIRAFLORES in Berlin-Weißensee.
Meine Arbeit verbindet Körper und Geist als das, was sie sind: eine Einheit. Der Atem ist dabei mein wichtigstes Werkzeug und kann auch deines werden.
Mein Weg zu Breathwork
Als Innenarchitektin habe ich viele Jahre funktional-ästhetische Räume gestaltet, in denen Menschen konzentriert arbeiten und ihr volles Potenzial entfalten können. Mit dem Megatrend New Work begann ich, Räume umfassender zu denken - einerseits als physische Umgebung, aber auch als Kontext, der Menschen befähigt oder einengt. Um Unternehmen bei dieser Transformation tiefer begleiten zu können, ließ ich mich 2020 zur systemisch-integrativen Coachin ausbilden.
In dieser Arbeit wurde mir zunehmend bewusst: Der Fokus unserer Gesellschaft liegt sehr stark auf dem, was wir mit dem Kopf begreifen und verstehen können. Dabei steht jedem Menschen der Körper als Barometer und Navigationshilfe zur Verfügung und bleibt erschreckend oft ungenutzt. Auf der Suche nach einer sinnvollen Ergänzung zum Systemischen Coaching stieß ich auf Breathwork und spürte intuitiv, dass hier der Schlüssel liegt. Durch eigene tiefe Erfahrungen und eine 400-stündige Ausbildung zur Intesoma Breathwork Teacher begreife ich den Atem seither als Instrument und gleichzeitig als Ausdruck für den Zustand des Nervensystems und als Spiegel unseres Inneren.
Persönlich hat mich die Atemarbeit begleitet, von einem meist reaktiven Zustand in einen des Gleichgewichts zu finden - an den meisten Tagen ;) Viele Jahre in großen Unternehmen, teils als Teamlead, und als Mutter zweier Söhne kenne ich die Herausforderungen, die das ganz normale Leben an uns stellt. Diese Erfahrung prägt meine Arbeit und ist der Grund, warum ich Menschen begleite, einen gesunden Umgang mit den Anforderungen ihres Alltags zu finden. Denn ich glaube fest daran: Innerer Frieden bedingt den Frieden im Außen. Und die Welt wird so — Mensch für Mensch, Beziehung für Beziehung — ein bisschen freundlicher und friedlicher.
Ausbildung & Qualifikationen
Meine Arbeit gründet auf einer soliden Ausbildung, die ich kontinuierlich vertiefe.
Breathwork
Zertifizierte Breathwork Teacher & Coach Intesoma Breathwork/ 400h Teacher Training, 2021
Methode nach Christine Schmid und Conni Bisalski
Coaching
Zertifizierte systemisch-integrative Coachin Coaching Spirale GmbH Berlin, 2020
Körperarbeit & Spirituelle Praxis
Reiki/ 1. Grad 2022, 2. Grad 2024
Bhakti Yoga/100h Ausbildung, The Sanctuary München, 2023
Akademischer Hintergrund
BFA Interior Design Fashion Institute of Technology, New York
12+ Jahre Projektmanagement in USA und Europa
5 Jahre internationale Konzernerfahrung, davon 2 Jahre als Teamlead
Sprachen
Coachings und Atemarbeit kann ich auf Deutsch und Englisch anbieten.
Ich arbeite an meinem Herzensort, dem MIRAFLORES in Berlin Weißensee, in Unternehmen und Online!
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Neben der Intesoma Breathwork Methode arbeite ich mit einer Reihe bewährter Coaching-Ansätze, die ich je nach Situation und Mensch individuell einsetze.
Eisbergmodell der Coaching-Spirale Berlin
Rational-Emotive Therapie nach Albert Ellis
Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg
Inneres Team nach Friedemann Schulz von Thun
Systemischer Beratungsansatz
Gesprächsansatz nach Carl Rogers
Hypnotherapeutischer Ansatz nach Milton H. Erickson
Meine innere Haltung:
Ich gehe davon aus, dass jeder Mensch Expert*in des eigenen Lebens ist und daher der/die Einzige, der/die passende Schritte & Lösungen findet.
Ich unterstütze diesen Prozess durch einen sicheren Rahmen, in dem alles da sein darf, jede Frage, Überlegung, jedes Gefühl willkommen ist und mit einem offenen Blick betrachtet und geprüft werden kann.
Ich behandle Informationen und Themen vertraulich und respektiere individuelle Grenzen.
Bei mir ist jeder Mensch willkommen, unabhängig von Gender, Körperform, sexueller Orientierung, Herkunft und Glaube. All bodies are welcome.
Ich biete Coachings und Atemarbeit in deutscher und englischer Sprache an. -
Jahrgang 1979, ich lebe und arbeite in Berlin, bin Mutter zweier Söhne und Teil einer bunten Patchworkfamilie. Wenn ich nicht im Studio bin, bin ich am liebsten im Wasser beim Schwimmen, in der Natur unter freiem Himmel oder mit einem Buch in der Hand. Lesen ist für mich nicht nur Freizeitbeschäftigung, es ist (m)eine Leidenschaft.
Bücher, die ich gelesen oder dich mich gerade begleiten, findest du in meiner Buchliste.
Lass uns kennenlernen
Wenn du spürst, dass meine Arbeit zu dir passt oder du mehr wissen möchtest, freue ich mich auf ein Gespräch mit dir.