Breathwork im BiSee

Bitte fülle vor deiner ersten Stunde den folgenden Fragebogen aus und schau dir das video an:

Ablauf der Breathwork Session:

Die gesamte Session dauert ungefähr 2 Stunden, nimm dir dafür bewusst Zeit und plane danach keine wichtigen Termine ein. Es empfiehlt sich zudem vor der Session nicht übermässig zu essen oder anregende Substanzen wie Alkohol oder Kaffee zu konsumieren.

• kurze Vorstellungsrunde

• Einführung und Überblick über Prozess und Technik

• Q+A

• Soundcheck

• Hinlegen und Atemsession 60-90 Minuten

• Tipps zur Integration

• Sharingrunde

• Zeit für Fragen

Bitte bringe Folgendes mit:

• Bequeme Kleidung, in der man sich gut bewegen und entspannt in den Bauch atmen kann (idealerweise einen Sports-Bra)

• Bitte verzichte auf das Tragen von Parfum

• Dicke Socken

• Decke/ Schal zum Einkuscheln (im Studio sind einige Decken vorhanden)

• 1 - 2 Kissen

• Yogamatte / bequeme Unterlage (im Studio gibt es Yogamatten)

• Augenmaske oder Textil, um deine Augen abzudecken

• Wasser

• Taschentücher

• Ein Notizbuch und Stift