transformative atemreisen
Breathwork im Miraflores
In Gruppen mit max. 8 Teilnehmenden nutzt du deinen Atem, um im Körper gespeicherte Stresszyklen zu beenden und belastende Erlebnisse aus der Vergangenheit zu bewältigen. Die kraftvolle Methode der transformativen Atmung wirkt über den Körper positiv auf den Zustand des Nervensystems und damit spürbar auf die allgemeine Verfassung ein. Ähnlich einem hypnotischen Zustand hilft die Atemtechnik, begleitet von einem speziell zusammengestellten Musikset, den Ego-Geist auszublenden und einen erweiterten Bewusstseinszustand zu erleben, um auf tiefere Ebenen des Unterbewusstseins zuzugreifen.
Lass den Stress der Woche los und beginne Dein Wochenende in einem Zustand von Ruhe & Ausgeglichenheit.
KosteN:
32€/ 2 Stunden
Kennenlern-Angebot (für 1.Teilnahme): 17€ / 2 Stunden
Ort:
MIRAFLORES Berlin, Bizetstrasse 77, 13088 Berlin
verbindliche Anmeldung
Die Anmeldung erfolgt über das Buchungstool Fyndery.
Weiter unten folgen Infos zur Vorbereitung und zum Ablauf.
Bitte fülle vor deiner ersten Stunde den folgenden Fragebogen aus:
Ablauf der Breathwork Session:
Die gesamte Session dauert ungefähr 2 Stunden, nimm dir dafür bewusst Zeit und plane danach keine wichtigen Termine ein. Es empfiehlt sich zudem vor der Session nicht übermässig zu essen oder anregende Substanzen wie Alkohol oder Kaffee zu konsumieren.
kurze Vorstellungsrunde
Einführung und Überblick über Prozess und Technik
Q+A
Soundcheck
Hinlegen und Atemsession 60-90 Minuten
Tipps zur Integration
Sharingrunde
Zeit für Fragen
Bitte bringe Folgendes mit:
Bequeme Kleidung, in der man sich gut bewegen und entspannt in den Bauch atmen kann (idealerweise einen Sports-Bra)
Bitte verzichte auf das Tragen von Parfum
Dicke Socken
Augenmaske oder Textil, um deine Augen abzudecken
Wasser
Ein Notizbuch und Stift
Optional - im Studio gibt es einige Matten, Decken und Kisseneigene Decke/ Schal zum Einkuscheln, 1 - 2 Kissen und eigene Yogamatte / bequeme Unterlage