Dein Fingerabdruck gibt es weltweit genau einmal. Für dein Atemmuster gilt dasselbe, und das ist inzwischen im Labor gemessen: Menschen lassen sich allein an ihrem Atemmuster wiedererkennen. Warum dein Atem so einzigartig ist, was das mit deiner Handschrift zu tun hat und weshalb es deshalb keine Atemtechnik gibt, die für alle passt.
WeiterlesenDer Atem ist das einzige Werkzeug gegen Stress, das du immer dabei hast. Fünf Übungen die sofort wirken — morgens, abends, im Büro, in der Bahn, immer bevor es zu viel wird.
WeiterlesenDer Vagusnerv ist der längste Hirnnerv des Körpers — und der direkteste Weg zu mehr Ruhe, Regeneration und innerer Balance. Wie bewusstes Atmen ihn aktiviert, warum das bei Stress so unmittelbar wirkt, und eine einfache Atemübung die du sofort ausprobieren kannst.
Weiterlesen
